Description
Available in the following languages: English, French, Chinese Traditional, Chinese Simplified, Punjabi, Tamil.
Living Life to The Full: Complete Set of Booklets
By Dr. Chris Williams
Own the complete set of 9 Living Life to the Full booklets! These materials provide you with practical tools to be happier and healthier. No jargon. No theory. These resources get straight to the point!
Based on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) principles, these booklets cover tools to reduce stress, boost mood, improve motivation, and problem-solving skills by identifying unhelpful thoughts and behaviours.
The set includes the following booklets:
• How to Start Living Life to the Full (48 pages)
• Understanding your feelings (32 pages)
• Doing things that make you feel better (44 pages)
• Looking at things differently (32 pages)
• Building inner confidence (28 pages)
• How to fix almost everything (32 pages)
• The things you do that help (28 pages)
• 1,2,3 Breathe (32 pages)
• Ten things you can do to feel happier right away (36 pages)
Vivre Sa Vie, Pleinement, L’intégralité des livrets
Par Dr. Chris Williams
Procurez-vous l’intégralité de la collection de livrets Vivre Sa Vie, Pleinement ! Pas de jargon, pas de théorie. Ces ouvrages vont droit au but!
Les livrets offrent des outils et méthodes pratiques de développement personnel basés sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Les thèmes suivants y sont abordés : la réduction du stress et des pensées négatives, la motivation et la résolution de problèmes ainsi que d’autres thèmes pertinents.
La collection inclut les livrets suivants:
• Tapissez votre frigo de notes autocollantes
• Pourquoi je me sens aussi mal
• J’ai envie de rien
• Pourquoi est-ce que tout va toujours mal?
• Je suis pas assez bien
• Comment régler presque tout
• Les choses qui gâchent votre vie
• Avez-vous la force de garder votre calme
